@nextday360 #nextday360 Exercise

உங்கள் சம்பளம் பத்தவில்லையா? நீங்கள் கடனில் இருப்பதை தெரிந்துகொள்வது எப்படி? | Next Day 360

நாம் கடனில் தான் இருக்கிறோம் என்பதை அறியாமலேயே பலரும் இன்று கடனின் பிடியில் சிக்கித் தவிக்கின்றனர். எப்படி எல்லாம் இருந்தால் நமக்கு கடன் அதிகமாக உள்ளது என்பதை தெரிந்து கொள்வதற்கான ஒரு விழிப்புணர்வு காணொளி தான் இது. இதில் கூறப்பட்டுள்ள 10 படிகளில் ஏதாவது ஒன்றிலோ அல்லது ரெண்டு அல்லது மூன்றிற்கும் மேற்பட்டோ உங்களுக்கு கடன்கள் இருந்தது என்றால் அதிலிருந்து விரைவில் வெளிவருவதற்கு தேவையான முயற்சிகளை வெகு விரைவில் எடுப்பது நல்ல பலனை தரும். முழுவதும் தெரிந்து …

உங்கள் சம்பளம் பத்தவில்லையா? நீங்கள் கடனில் இருப்பதை தெரிந்துகொள்வது எப்படி? | Next Day 360 Read More »

Shoulder Strengthening Exercises in Tamil | Best Exercises for Week & Painful Shoulders | Nextday360

தோல்பட்டை வலிமை குறைவாக உள்ளவர்களுக்கும், தோள்பட்டையை வலிமையாக்க முயற்சி செய்பவர்களுக்கும் எளிமையான நான்கு உடற்பயிற்சிகள் இந்த காணொளியில் பதிவிடப்பட்டுள்ளது. இதில் உள்ளது போல் தொடர்ந்து தினந்தோறும் செய்துவர உங்கள் தோள்பட்டை சார்ந்த பிரச்சினைகள் நீங்கும் தோல் பட்டையில் ஏதேனும் வலிகள் இருந்தால் படிப்படியாக குறையும். நீங்கள் வீட்டில் இருந்தபடியே இதனை தனியாக உங்களால் செய்ய முடியும். முழுவதும் தெரிந்து கொள்ள காணொளியை பாருங்கள் பயன் பெறுங்கள்.

To reduce unwanted flesh in the hip and thigh area, strengthen the bones/இடுப்பு மற்றும் தொடை பகுதியில் உள்ள தேவையற்ற சதையை குறைக்க, எலும்புகளை வலுவாக்க | Workout – Day 5

இடுப்பை சுற்றியுள்ள தேவையற்ற சதை மற்றும் தொடை பகுதியில் உள்ள சதையை குறைக்க உதவும் மிகசிறந்த பயிற்சி. மேலும் இந்தப்பயிற்சியை தொடர்ந்து செய்து வந்தால் எலும்புகள் வலுவாகும். முழுமையாக தெரிந்துகொள்ள படத்தை கிளிக் செய்து காணொளியை பார்க்கவும்.

coughs and dry coughs immediately Stop inThorny drumstick bread/இருமல் மற்றும் வறட்டு இருமலை உடனடியாக நிறுத்த உதவும் கல்யாண முருங்கை ரொட்டி | முள்ளு முருங்கை ரொட்டி

இந்த முறையில் முள்ளு முருங்கை ரொட்டி சாப்பிட்டு வந்தால் உங்களுக்கு இருமல் வரவே வராது. கொலைச்சளி நீங்கும்.முழுமையாக தெரிந்துகொள்ள காணொளியை முழுமையாக பாருங்கள்

10 minutes Home Workout for Strong Legs | Reduce Fat | பின்புற சதைகளை குறைக்கும் பயிற்சி | Day 4

இன்றைய காலகட்டத்தில் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள அனைவருமே ஆசைப்படுவது உண்டு. ஆனால் அதற்கான உடற்பயிற்சிகளை நாம் மறந்துவிட்டு பலவகையில் முயற்சி செய்து வருகிறோம். இந்த காணொளிகள் நாம் பார்க்கப்போகும் உடற்பயிற்சியானது உங்களது தொடைப் பகுதியில் தேங்கியுள்ள தேவையற்ற சதைகளை முழுவதுமாக அகற்றிவிடும். இது நான்காம் நாள் பயிற்சி

தொடையில் உள்ள தேவையற்ற சதையை குறைத்து முழங்கால் வலியே வராமல் தடுக்கும் பயிற்சி | Thigh Workout-DAY 3

இன்றைய காலகட்டத்தில் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள அனைவருமே ஆசைப்படுவது உண்டு. ஆனால் அதற்கான உடற்பயிற்சிகளை நாம் மறந்துவிட்டு பலவகையில் முயற்சி செய்து வருகிறோம். இந்த காணொளிகள் நாம் பார்க்கப்போகும் உடற்பயிற்சியானது உங்களது தொடைப் பகுதியில் தேங்கியுள்ள தேவையற்ற சதைகளை முழுவதுமாக அகற்றிவிடும். இது மூன்றாம் நாள் பயிற்சி

தொடை மற்றும் பின்புற சதை பகுதிகளை குறைத்து இடுப்பு எலும்பை வலுவாக்கும் உடற்பயிற்சி | Thighs workout

இன்றைய காலகட்டத்தில் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள அனைவருமே ஆசைப்படுவது உண்டு. ஆனால் அதற்கான உடற்பயிற்சிகளை நாம் மறந்துவிட்டு பலவகையில் முயற்சி செய்து வருகிறோம். இந்த காணொளிகள் நாம் பார்க்கப்போகும் உடற்பயிற்சியானது உங்களது தொடைப் பகுதியில் தேங்கியுள்ள தேவையற்ற சதைகளை முழுவதுமாக அகற்றிவிடும். இது இரெண்டாம் நாள் பயிற்சி

2 Simple Workout for Thighs | Thigh Exercises | அழகிய தொடைக்கு வீட்டிலேயே பயிற்சி | Day 1

இன்றைய காலகட்டத்தில் உடலை ஃபிட்டாக வைத்துக் கொள்ள அனைவருமே ஆசைப்படுவது உண்டு. ஆனால் அதற்கான உடற்பயிற்சிகளை நாம் மறந்துவிட்டு பலவகையில் முயற்சி செய்து வருகிறோம். இந்த காணொளிகள் நாம் பார்க்கப்போகும் உடற்பயிற்சியானது உங்களது தொடைப் பகுதியில் தேங்கியுள்ள தேவையற்ற சதைகளை முழுவதுமாக அகற்றிவிடும். இது முதல் நாள் பயிற்சி

உடல் சூட்டை உடனே குறைக்கும் வீட்டு வைத்தியம் | Reduce Body Heat in Tamil | Home Remedy

இன்றைய காலகட்டத்தில் உடல் சூட்டை தணிக்க பலரும் பல வகையில் முயற்சி செய்து வருகின்றனர்.  அந்த வகையில் நம் வீட்டில் வளர்க்கக்கூடிய அகத்திற்கு உடல் சூட்டை தணிக்க கூடிய குணங்கள் உள்ளது. அவற்றை எவ்வாறு செய்து சாப்பிடலாம் என்று இந்த வீடியோவில் கூறப்பட்டுள்ளது பார்த்து பயனடையுங்கள்.