கத்தரிக்காய்

கத்தரிக்காயின்   6 முக்கிய நன்மைகள். காய்கள்  பல  நோய்கள்  தீர இதய ஆரோக்கியம் கத்தரிக்காய்களில் உள்ள ஃபைபர், பொட்டாசியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் பி 6 மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட் இவை அனைத்தும் இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கின்றன . இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை ஊக்குவிக்க உங்கள் உணவில் கத்தரிக்காய்களைச் சேர்ப்பது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். கத்தரிக்காயில் நார்ச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், இது செரிமான அமைப்பை அப்படியே கடந்து செல்கிறது  நார்ச்சத்து செரிமான விகிதத்தை குறைப்பதன் …

கத்தரிக்காயின் 6 முக்கிய நன்மைகள். Read More »

கத்தரிக்காய் அதிக நார்ச்சத்துள்ள, குறைந்த கலோரி கொண்ட காயாகும், இது ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாகவும், பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் வருகிறது. இதய நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து, இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் எடை குறைப்பிற்கு உதவுவது வரை, கத்தரிக்காய்கள் ஆரோக்கியமான உணவிற்கும் எளிய மற்றும் சுவையான ஊட்டச்சத்து நிறைந்த காயாகும். மேலும் கத்தரிக்காய் பற்றிய முழு விவரங்களை இந்த காணொளியில் பாருங்கள். பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்