|

மிகவும் பொதுவான இதய நோய் – coronary artery disease (CAD)

மிகவும் பொதுவான இதய நோய் – coronary artery disease (CAD) பெரும்பாலான மக்களுக்கு தற்போதைய காலகட்டத்தில் ஏற்படக்கூடிய ஒரு பொதுவான இதய நோய்( coronary artery disease) இதய தமனி நோய்.CAD என்பது இதயத்திற்கு ஆக்சிசன் மற்றும் இரத்தத்தை வழங்கும் இரத்த குழாய்கள் குறுகிய நிலையில் இருப்பதால் உண்டாகிறது அதற்கு காரணம் இதயத்தின் உள் சுவர்களில் தேவையற்ற கொழுப்புகள் படிவதாகும் . இதன் அறிகுறிகள் பெரும்பாலும் நோயின் ஆரம்ப கட்டங்களில் ஏற்படுகின்றன .சில நபர்களுக்கு வெளிப்படையாக தோன்றாமல் …

மிகவும் பொதுவான இதய நோய் – coronary artery disease (CAD) Read More »

8 வடிவ நடைப்பயிற்சியில் இருக்கும் பிரமிக்க வைக்கும் நன்மைகள் | நோய்களும் குணமாக தினமும் 8 போடுங்க/Amazing Benefits Of 8 Form Walking

நடைப்பயிற்சி செய்வதனால் உடலுக்கு நன்மை மட்டுமே ஏற்படும். அதிலும் 8 வடிவ நடைபயிற்சி உடலுக்கு மிக சிறந்த நன்மைகளை தரும். இதனை காலையில் அல்லது மாலையில் செய்வது நல்லது. திறந்த வெளியில் செய்வது மிகவும் நல்லது. முதலில் வடக்கில் இருந்து தெற்காகவும் பின்பு, தெற்கிலிருந்து வடக்காகவும் நடக்க வேண்டும். ஒவ்வொரு திசையிலும் 15 நிமிடம் என மொத்தமாக 30 நிமிடம் நடை பயிற்சியை மேற்கொள்வது நல்லது. இந்த 8 வடிவ நடைபயிற்சியின்போது வெறும் காலில் தான் நடக்கவேண்டும். …

8 வடிவ நடைப்பயிற்சியில் இருக்கும் பிரமிக்க வைக்கும் நன்மைகள் | நோய்களும் குணமாக தினமும் 8 போடுங்க/Amazing Benefits Of 8 Form Walking Read More »