Junk Food Disadvantages | ஜங்க் புட் அபாயங்கள் கு. சிவராமன்
 |
| Photo by Mikael Seegen on Unsplash |
துரித (junk food) உணவை தவறாமல் சாப்பிடுவதால் உடல் பருமன் மற்றும் இருதய நோய், வகை 2 நீரிழிவு நோய், ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் மற்றும் சில புற்றுநோய்கள் போன்ற நாட்பட்ட நோய்கள் அதிகரிக்கும்.பெரியவர்களின் தினசரி ஆற்றல் உட்கொள்ளலில் 35% (கிலோஜூல்ஸ்) துரித உணவில் இருந்து வருகிறது.
துரித உணவை அடிக்கடி உட்கொள்வது அதிகப்படியான கொழுப்பு, எளிய கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் சர்க்கரை ஆகியவற்றை அதிகரிக்கிறது, இது உடல் பருமன் மற்றும் இருதய நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
மேலும் துரித உணவின் தீமைகள் பற்றி அறிய இந்த காணொளியை பாருங்கள்
