உணவுகள்

வெந்தயம் (ட்ரிகோனெல்லா ஃபோனியம்-கிரேகம்) என்பது ஒரு பருப்பு வகையாகும், இது உணவுகளின் உணர்ச்சி தரத்தை மேம்படுத்த உலகம் முழுவதும் மசாலாவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆண்டிடியாபெடிக், ஆன்டிகார்சினோஜெனிக், ஹைபோகொலெஸ்டிரோலெமிக், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் நோயெதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் போன்ற மருத்துவ குணங்களுக்காக இது அறியப்படுகிறது.

உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து கழிவுகளை போதுமான அளவு வடிகட்டும் திறனை இழக்கும்போது சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. பல காரணிகள் உங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும், அவை: சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுத்திகள் அல்லது சில மருந்துகளுக்கு நச்சு வெளிப்பாடு. சில கடுமையான மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள் என பல காரணங்கள் உண்டு சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்கும் 7 உணவுகளை நாம் இதில் காணலாம்

உடல் நிலையற்ற ஆக்ஸிஜன் மூலக்கூறுகளை உருவாக்குகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கண்டறிந்துள்ளனர், இது ஃப்ரீ ரேடிகல்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது; ஒவ்வொரு கலமும் ஒவ்வொரு நாளும் பல்லாயிரக்கணக்கானவற்றை உருவாக்குகிறது. ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்கி உறுதிப்படுத்தும் என்று கருதப்படுகிறது. எந்த உணவுகளில் இயற்கையாக எந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் காணப்படுகின்றன? வைட்டமின் ஈ: காய்கறி எண்ணெய்கள், கொட்டைகள், பச்சை இலை காய்கறிகள் மற்றும் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்களில் காணப்படும் கொழுப்பில் கரையக்கூடிய வைட்டமின். பாதாம், சூரியகாந்தி விதைகள், , பழுப்புநிற வேர்க்கடலை, கீரை, …

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இயற்கையாகவே அதிகம் காணப்படும் உணவுகளை நாம் ஏன் சாப்பிட வேண்டும்?- Why should we eat foods that are naturally high in antioxidants? Read More »