உணவே மருந்து

ஹீமோகுளோபின்  அணுக்கள் உற்பத்தியாக உண்ணவேண்டிய உணவுகள் . ஹீமோகுளோபின் என்பது உங்கள் இரத்த சிவப்பணுக்களில் உள்ள ஒரு புரதமாகும், இது உங்கள் உடலின் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு சென்று உங்கள் உறுப்புகள் மற்றும் திசுக்களில் இருந்து கார்பன் டை ஆக்சைடை உங்கள் நுரையீரலுக்கு கொண்டு செல்கிறது. ஒரு ஹீமோகுளோபின் சோதனை உங்கள் ஹீமோகுளோபின் அளவு இயல்பை விட குறைவாக இருப்பதை வெளிப்படுத்தினால், இதன் பொருள் உங்களிடம் குறைந்த இரத்த சிவப்பணு எண்ணிக்கை (இரத்த சோகை) …

ஹீமோகுளோபின் அணுக்கள் உற்பத்தியாக உண்ணவேண்டிய உணவுகள் . Read More »

நோய்யின்றி வாழ இந்த பொடி போதும் கருஞ்சீரகம், வெந்தயம், ஓமம் கருஞ்சீரகம்  ஆரோக்கிய நன்மைகள் (நிஜெல்லா விதைகள்) முகப்பருவை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. கருஞ்சீரகம் எண்ணெய் ஆகியவை பல தோல் பிரச்சினைகளை சரிசெய்யும். நீரிழிவு நோயை சரிபார்க்கிறது. இது  கருஞ்சீரகதின்  மிகவும் அறியப்பட்ட நன்மைகளில் ஒன்றாகும் நினைவகத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆஸ்துமாவை நீக்குகிறது. … தலைவலியிலிருந்து விடுபடுகிறது. … எடை இழப்பு. …மூட்டு வலியை எளிதாக்குகிறது. … இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. … சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்கிறது கருஞ்சீரகம், வெந்தயம், …

நோய்யின்றி வாழ இந்த பொடி போதும் கருஞ்சீரகம், வெந்தயம், ஓமம் Read More »

நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற முடியும்.  இது தேர்வு செய்ய வேண்டிய விஷயம். உங்கள் அணுகுமுறைதான் உங்களை மகிழ்ச்சியாகவோ அல்லது மகிழ்ச்சியற்றதாகவோ உணர வைக்கிறது. நாம் ஒவ்வொரு நாளும் பல்வேறு சூழ்நிலைகளை சந்திக்கிறோம், அவற்றில் சில மகிழ்ச்சிக்கு பங்களிக்காது.  இருப்பினும், மகிழ்ச்சியற்ற நிகழ்வுகளைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்க நாம் தேர்வு செய்யலாம், அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்க மறுக்க நாங்கள் தேர்வு செய்யலாம், அதற்கு பதிலாக, மகிழ்ச்சியான தருணங்களைப் பற்றி சிந்தித்து மகிழலாம்.  நாம் அனைவரும் பல்வேறு …

மகிழ்ச்சியாக இருக்க நாம் செய்யவேண்டிய 14 செயல்கள் Read More »

இந்த மூன்றையும் சாப்பிட்டால் எந்த  நோயும்  வராது

நல்லெண்ணை | நல்லெண்ணெய் பயன்கள் இதயம் ஆரோக்கியமாகவும் இதய பாதிப்புகள் ஏற்படாமல் தடுக்கவும் ஒரு சிறந்த உணவுப் பொருளாக நல்லெண்ணெய் பயன் படுகிறது  . தோலுக்கு மிகுந்த நன்மை பயக்கும் ஒரு எண்ணெயாக  நல்லெண்ணெய் இருக்கிறது. உடலில் அனைத்துப் பகுதிகளுக்கும் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருக்க நல்லெண்ணெய் பயன் படுகிறது. நல்லெண்ணெயில் கால்சியம் அதீத செம்புச் சத்துக்கள்  இருக்கின்றன நல்லெண்ணெய் கொண்டு செய்யப்பட்ட உணவுகளை சாப்பிடுபவர்களின் ரத்தத்தில் அந்த சத்துகள் கலந்து எலும்புகள் மற்றும் எலும்பை சார்ந்திருக்கும் …

நல்லெண்ணை | நல்லெண்ணெய் பயன்கள் Read More »

சிறுநீரகத்தை பாதுகாக்கும் 7 உணவுகள் உங்கள் சிறுநீரகங்கள் உங்கள் இரத்தத்திலிருந்து கழிவுகளை போதுமான அளவு வடிகட்டும் திறனை இழக்கும்போது சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது. பல காரணிகள் உங்கள் சிறுநீரக ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டில் தலையிடக்கூடும், அவை: சுற்றுச்சூழல் மாசுபடுத்திகள் அல்லது சில மருந்துகளுக்கு நச்சு வெளிப்பாடு. சில கடுமையான மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள் என பல காரணங்கள் உண்டு சிறுநீரகத்தை  பாதுகாக்கும் 7 உணவுகளை நாம் இதில் காணலாம் 

மக்காச்சோளத்தின் நன்மைகள் சோளத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இரத்த சோகை அபாயத்தை குறைக்கிறது. சோளம் நிறைந்துள்ளது வைட்டமின் பி 12, ஃபோலிக் அமிலம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவை உடலில் சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் உற்பத்தி செய்ய உதவுகின்றன. … ஆற்றல் மேம்படுத்தல். … எடை குறைந்தவர்களுக்கு அதிசயம். … இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது. … கர்ப்ப காலத்தில் உதவியாக இருக்கும். … ஆரோக்கியமான சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவும் மேலும் காணொளியை பார்க்க

உலகில் குறைந்த ஆரோக்கியமான இந்திய தொகுக்கப்பட்ட  உணவுகள் (packet food ) 12 நாடுகளின் கணக்கெடுப்பில் இந்தியாவின் தொகுக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் மிகவும் ஆற்றல் அடர்த்தியானவை (கிலோஜூல் உள்ளடக்கம் 1515 கி.ஜே / 100 கிராம்) என்று ஜார்ஜ் இன்ஸ்டிடியூட் ஃபார் குளோபல் ஹெல்த் தெரிவித்துள்ளது ஆய்வின் படி, சீனாவின் பானங்கள் கணக்கெடுப்பில் ஆரோக்கியமானவை  தலைப்புகள்  தொகுக்கப்பட்ட (packetfoods) உணவுகள் பானங்கள்  தொகுக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் குறித்த ஒரு உலகளாவிய ஆய்வில், இந்தியாவில் தொகுக்கப்பட்ட …

பாக்கெட் உணவுகள் ஏன் கெட்டு போகாமல் இருக்கிறது? Read More »

சீத்தா பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும்  நன்மைகள். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம். … உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கக்கூடும். … கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். … உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கலாம். … நல்ல செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கலாம். … ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் இருக்கலாம். … வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடலாம். … உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கக்கூடும். சீத்தா பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும்  நன்மைகள் பற்றி இந்த காணொளியில் பார்க்கலாம்

குடற்புண் ஏற்பட புகைபிடித்தல்,புகையிலைப் பயன்பாடு,மது அருந்துதல், வாயுக்கோளாறு,அசுபிரின் முதலான வலிநீக்கல் மருந்துகள் பயன்படுத்துதல் போன்றவை முக்கிய காரணிகளாகும்.இநோயின் அறிகுறிகள் வாய்ப்புண், காரணமின்றிப் பற்களைக் கடித்தல்,வயிற்றில் எரிச்சலுடன் கூடிய கடுமையான வலி,நெஞ்செரிவு,மார்பு என்புப் பகுதிகள் இல்லாதது போல் தோன்றுதல்,வயிறு வீங்குதல்,பசியின்மை ஆகியவை ஆகும்.காரமான உணவுகளை நிச்சயம் தவிர்க்க வேண்டும்.மேலும் எளிதில் கிடைக்க கூடிய மாதுளை,சப்போட்டா,கொய்யா,வாழைப்பழம்,சிட்ரஸ் பழங்களை எவ்வாறெல்லாம் எடுத்தால் குடற்புண் குணமாகும் என்பதை கீழ்வரும் காணொளியில் காணலாம்.