இளம் பருவத்தினருக்கு மனச்சோர்வு என்பது தொடர்ச்சியான சோகம், வட்டி இழப்பு, சுய மதிப்பு இழப்பு மற்றும் ஊக்கம் காரணமாக ஏற்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும். மனச்சோர்வு என்பது பொதுவாக மன அழுத்தத்தின் சூழ்நிலைகளுக்கு ஒரு தற்காலிக எதிர்வினை. மனச்சோர்வு என்பது இளம்பருவத்தின் முதிர்ச்சி செயல்முறையின் ஒரு சாதாரண பகுதியாகும். இது பாலியல் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி காரணமாக தூண்டப்படுகிறது. ஒரு ஆய்வின்படி, இளம் பருவப் பையன்களை விட இளம் பருவ பெண்கள் இரு மடங்கு அதிகமாக மனச்சோர்வடைகிறார்கள். இளம் …
சுருக்கம்: நீங்கள் தனிமையாக உணர்கிறீர்களா, கனவு காண்கிறீர்களா, அன்பை எதிர் பார்க்கின்றிர்களா , இப்போது நீங்கள் அனுபவிக்கும் எல்லா துன்பங்களையும் முடிவுக்குக் கொண்டுவருமா ? கட்டுரை : எனவே பலர் தங்கள் வாழ்க்கையில் அன்பின் பற்றாக்குறை குறித்து புகார் கூறுகின்றனர். ஏதோ அந்நியன் ஒரு நாள் தங்கள் வாழ்க்கையிலிருந்து அன்பைப் பறிக்க முடிவு செய்ததைப் போல அவர்கள் செயல்படுகிறார்கள். நித்தியத்திலிருந்து ஏற்கனவே போய்விட்ட காதலர்களை அவர்கள் பிடித்துக் கொள்கிறார்கள், அல்லது தங்களைத் தாங்களே கொடுக்க முடியாத அனைத்தையும் …
நீங்கள் முன்னேற முயற்சிக்கிறீர்கள், ஆனால் எங்கும் முடிய வில்லை? நீங்கள் அறிந்திருக்கக் கூடாத தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உங்களுக்கு தடைகள் இருக்கலாம். பலருக்கு தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு தடைகள் உள்ளன, அவை வாழ்க்கையில் தங்கள் தனிப்பட்ட அல்லது தொழில் குறிக்கோள்களை அடைவதைத் தடுக்கின்றன. இருப்பினும், தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கான உங்கள் தடைகளின் தன்மையைப் பொருட்படுத்தாமல், நீங்கள் தடைகளைத் தாண்டி, ஒரு சில வாழ்க்கை முறை மற்றும் மனநிலை மாற்றங்களுடன் உங்கள் இலக்குகளை அடையலாம். …
தனிப்பட்ட வளர்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டுக்கான பொதுவான தடைகள் Read More »
நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை மகிழ்ச்சியாக மாற்ற முடியும். இது தேர்வு செய்ய வேண்டிய விஷயம். உங்கள் அணுகுமுறைதான் உங்களை மகிழ்ச்சியாகவோ அல்லது மகிழ்ச்சியற்றதாகவோ உணர வைக்கிறது. நாம் ஒவ்வொரு நாளும் பல்வேறு சூழ்நிலைகளை சந்திக்கிறோம், அவற்றில் சில மகிழ்ச்சிக்கு பங்களிக்காது. இருப்பினும், மகிழ்ச்சியற்ற நிகழ்வுகளைப் பற்றி தொடர்ந்து சிந்திக்க நாம் தேர்வு செய்யலாம், அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்க மறுக்க நாங்கள் தேர்வு செய்யலாம், அதற்கு பதிலாக, மகிழ்ச்சியான தருணங்களைப் பற்றி சிந்தித்து மகிழலாம். நாம் அனைவரும் பல்வேறு …
மகிழ்ச்சியாக இருக்க நாம் செய்யவேண்டிய 14 செயல்கள்-14 things we need to do to be happy Read More »
ஒரு மனிதர் யானை முகாம் வழியாக நடந்து கொண்டிருந்தார், யானைகளை கூண்டுகளில் அடைக்கக்கவில்லை அல்லது யானைகளை கட்டி வைக்க சங்கிலிகளைப் பயன்படுத்துவதில்லை என்று அவர் கண்டார். முகாமில் இருந்து தப்பிப்பதில் இருந்து யானைகளை தடுத்து நிறுத்தியது எல்லாம், யானைகளின் காலில் கட்டப்பட்ட ஒரு சிறிய கயிறு தான் . அந்த மனிதன் யானைகளைப் பார்த்துக் கொண்டிருந்தபோது, யானைகள் ஏன் தங்கள் பலத்தால் கயிற்றை அறுத்து முகாமிலிருந்து தப்பிக்கவில்லை என்று முற்றிலும் குழப்பமடைந்தார். யானைகள் அதை எளிதாக அவ்வாறு …
சர்க்கரை , தைராய்டு, கொழுப்பு (கொலஸ்ட்ரால்) , இரத்த அழுத்தம் இவை அனைத்திற்கும் எளிமையான முறையில் விளக்கம் அளிக்கின்றார் Healer sakthivel yuvaraj பார்த்து தெரிந்து கொள்ளுங்கள். இவர் இயற்கை சார்ந்த உணவு பொருட்கள் தேவை என்றால் இவரை அனுகவும்.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம். … உங்கள் மனநிலையை அதிகரிக்கக்கூடும். … கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். … உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கலாம். … நல்ல செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கலாம். … ஆன்டிகான்சர் பண்புகள் இருக்கலாம். … வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடலாம். … உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கக்கூடும். சீத்தா பழம் சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி இந்த காணொளியில் பார்க்கலாம்
பலாப்பழத்தில் எக்கச்சக்க நன்மைகள் இருக்கு அப்படின்னு நம்ம எல்லாருக்கும் தெரியும் இது பலாப்பழம் உலகத்திலே மிகப்பெரிய மரங்களில் ஒன்று பலாமரம் இது தடிமன் அதிகமா வளரக்கூடிய இது முக்கியமா தென்னிந்தியாவில் அதிகமாக வளர்கிறது இதன் பூர்வீகம் நம்ம ஊரு தான். இந்த பலாப்பழத்தில் வைட்டமின் பி மற்றும் பொட்டாசியம் மற்றும் பிற ஊட்டச் சத்துக்கள் நிறைய உள்ளதுபலாப்பழத்தை பற்றி நமக்கு தெரியும் அந்த பலாப்பழத்தில் இருக்கிற அந்த பலாக்கொட்டையில் கண்ணே மற்றும் தோலை ஆரோக்கியமாக வைக்கிற தியாமின் …
பலா பழத்தில் இருக்கும் 6 முக்கிய நன்மைகள் – 6 main benefits of jackfruit Read More »
உணவை எப்படி உண்ண வேண்டும் எந்த உணவை உண்ண வேண்டும் என்பது நமது தமிழ் இலக்கியங்களில் தெளிவாக கூறப்பட்டுள்ளது , ஆனால் ஒரு நபரின் உணவு அறிவின் அளவு ஒரு நபரின் வாழ்நாள் முழுவதும் ஒரு நீண்டகால தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். … உணவு பற்றிய அறிவு தனிநபர்கள் நல்ல உணவுத் தேர்வுகளைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது, எதைச் சாப்பிட வேண்டும் என்பது மட்டுமல்லாமல், அதை எப்படி உண்ண வேண்டும், எங்கிருந்து பெறலாம். என்பதையும் வழியுறுத்துகிறது உடலில் ஏற்படும் அனைத்து …
இயற்கை உணவின் ரகசியம் -The secret of natural food Read More »
திராட்சை வெவ்வேறு வண்ணங்களிலும் வடிவங்களிலும் வருகிறது. சிவப்பு, பச்சை மற்றும் ஊதா திராட்சை, விதை இல்லாத திராட்சை, திராட்சை ஜெல்லி, திராட்சை ஜாம் மற்றும் திராட்சை சாறு போன்றவை வருகின்றன குறிப்பாக : கருப்பு திராட்சையில் வைட்டமின் சி, கே மற்றும் ஏ ஆகியவை ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் தாதுக்களுடன் நிறைந்துள்ளன, மேலும் இது ஒருவரின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் என்று கூறப்படுகிறது. மலச்சிக்கல், அஜீரணம் மற்றும் சிறுநீரக பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் சர்க்கரை மற்றும் …
