கீரையில் கால்சியம் , பொட்டாசியம் , அமிலம் போன்ற சத்துக்கள் அதிகம் இருக்கிறது . நம் அன்றாட வாழ்வில் கீரையை தினமும் உணவில் சேர்க்க வேண்டும் . கீரை சீராக சீரணம் ஆகுவதற்கு உதவுகிறது . மேலும் மலச்சிக்கலை குணப்படுத்த உதவுகிறது . மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .
