முழங்கால் வலி, மூட்டுவலி போன்றவை வராமல் தடுக்க உடலில் தேவையற்ற சதையை குறைக்க | Thighs Workout Day 6

மூட்டு வலி, முழங்கால் வலி இனி உங்களுக்கு வராமல் இருக்க நாம் வீட்டிலேயே உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமாக தடுக்க முடியும். இதை பற்றி முழுமையாக தெரிந்துகொள்ள படத்தை கிளிக் செய்து காணொளியை பார்க்கவும்

https://www.youtube.com/watch?v=qWlBC-8DhZk&t=29s