மன அழுத்தம் இன்று நிறையவே உண்டு
மன அழுத்தம் குழந்தைகள்கூட இதற்கு விதிவிலக்கு இல்லை உடம்பில் உள்ள அனைத்து பாகங்களைப் பாதிக்கக் கூடியது இந்த மன அழுத்தம். ஆனால், இதை பற்றிய விழிப்புணர்வு குறைவு.
1.மன அழுத்தம் எவ்வாறு பிரிக்கப்படுகின்றது ?
மன அழுத்தமானது பொதுவானது அல்ல அதன் அறிகுறிகள் மனிதருக்கேற்ப, சூழ்நிலைக்கேற்ப, தீவிரத்தின் அளவிற்கேற்ப வேறுபடும். இதனால் உடல் நிலை பாதிப்படைவதுடன், மனச்சோர்வும்ஏற்படும்.
2.மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் உணர்வு சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள்?
●அதிகரித்த கவலை,
●மனக் குழப்பம்,
●மனக் கலக்கம் ,
●எளிதில் எரிச்சலுறல்
●கோவம் வருதல்,
●மனதை ஓய்வாக வைத்துக்கொள்ள முடியாமல் உணர்தல்,
●தனிமையாக உணர்தல்,
●மனச்சோர்வு
3.மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் உடல் சம்பந்தப்பட்ட நோய்கள்?
●தலைவலி,
●நெஞ்சுவலி
●வயிற்றுப்போக்கு (Diarrhoea)
●மலச்சிக்கல், (Constipation)
●குமட்டல் (Nausea),
●தலைச்சுற்றல் (Dizziness), ●அதிகரித்த இதயத் துடிப்பு
4.மன அழுத்தத்தால் பழக்கவழக்கங்களால்
ஏற்படும் மாற்றங்கள் ?
●மிக அதிகமாகவோ அல்லது மிகக் குறைவாகவோ உணவு உட்கொள்ளல், ●அதிக தூக்கம்அல்லது தூக்கமின்மை, ●சமூகத்திலிருந்து ஒதுங்கி இருத்தல்,
●பொறுப்புக்களில் இருந்து ஒதுங்குதல்,
●வேலைகளை செய்வதில் குழப்பம்
●போதைக்கு அடிமையாகுதல்.
