இதை செய்வதற்கு தேவையான பொருட்கள் கம்பு , தண்ணீர் , உப்பு ,தயிர் , … இந்த கம்பங்கூழ் மிகவும் உடம்புக்கு நல்லது . இதை கோடை நாட்கள் மட்டும் சாப்பிடாமல் தினமும் சாப்பிட்டால் மிகவும் நல்லது .மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .
இதை செய்வதற்கு தேவையான பொருட்கள் கம்பு , தண்ணீர் , உப்பு ,தயிர் , … இந்த கம்பங்கூழ் மிகவும் உடம்புக்கு நல்லது . இதை கோடை நாட்கள் மட்டும் சாப்பிடாமல் தினமும் சாப்பிட்டால் மிகவும் நல்லது .மேலும் இதை பற்றி பார்க்க இந்த காணொளியை காணவும் .